Elegir el colchón adecuado para una mejor salud

¡Tu salud está vinculada a un sueño de calidad! No olvide elegir un colchón que se adapte a sus necesidades para no pasar la noche dando vueltas en la cama. El tiempo que pasamos acostados representa nada menos que un tercio de nuestra vida. En otras palabras, elegir el colchón adecuado es un acto fundamental. Noche de descanso, buen apoyo para la espalda, sensación de bienestar, ¡el colchón adecuado le está esperando! Pero, ¿cuáles son los criterios que se deben cumplir para seleccionar el colchón? Si sigue algunos consejos, podrá elegir mejor el colchón adecuado para usted.

Una buena suspensión para tu colchón.

Los colchones se han diversificado mucho para poder ofrecer una acogida variada según los gustos de cada durmiente.

La espuma

Los colchones de espuma son a menudo las soluciones menos costosas y están más bien reservados para ropa de cama adicional. A menudo ofrece una recepción media. Para optimizar la calidad de un colchón de espuma, elija en su lugar un colchón que combine espuma con látex o elija una espuma viscoelástica. El colchón de espuma simple tenderá a perder fuerza más rápidamente.

Látex

Existen diferentes tipos de látex: sintéticos o naturales. Al elegir un látex natural, se beneficia de una mayor transpirabilidad. El colchón de látex es suave pero firme. Puede ajustar la densidad del látex para obtener un colchón más o menos firme. Para un colchón con las iniciales látex natural, tendrás una composición de al menos un 85% de látex natural.

Espuma de memoria

Muy apreciado, el colchón de espuma viscoelástica es un producto de calidad como lo confirma el colchón Tulo 140 × 190. Ofrece mucha comodidad y está fabricado en una espuma innovadora. Un poco más cara que la espuma tradicional, también mantiene una buena densidad durante más tiempo y no se dobla. Se prefiere el colchón de espuma viscoelástica si tiene dolor en la espalda o en las extremidades inferiores. Alivia la presión y no presiona las articulaciones dolorosas.

muelles

Los colchones con muelles están disponibles en una amplia variedad de calidades. Encontrará colchones de muelles de gama baja, pero también colchones más eficientes. En su lugar, elija un colchón de muelles ensacados. Por tanto, todos los resortes pueden moverse libremente. Con este movimiento más suave, encontrarás el placer de dormir sin sufrir los movimientos de tu acompañante o tu pareja. Cuanto más elija una gran cantidad de resortes, más agradable será la comodidad.

El impacto de tu colchón en tu salud

No mucha gente lo sabe, ¡pero el colchón tiene una gran influencia en nuestro estado de salud! Cuando vas a iniciar una nueva actividad, ¿corres a la tienda de deportes para equiparte? Entonces, ¿por qué no hacerlo para tener un sueño de calidad cuando pasamos tanto tiempo durmiendo? Y, sin embargo, cuando preguntamos a las personas qué es esencial para un buen sueño, evocan inevitablemente el colchón. Las consecuencias sobre su salud pueden ser importantes.

Estrés y fatiga

Al cambiar el colchón, se prepara para dormir creando el espacio de relajación ideal para usted. El estrés también puede estar relacionado con un estado de fatiga. Al dormir bien, es menos propenso a la ansiedad.. Al no encontrar su sueño, girará sin cesar en su colchón. Mientras que si te deslizas en una cama agradable y cómoda, inmediatamente le das a tu cuerpo una sensación de relajación.

Los riesgos de las alergias

¡A los ácaros del polvo les encanta tu colchón viejo! Allí encuentran un lugar perfecto para criar y vivir en paz. Estos invasores se deleitan con la piel muerta y colonizan tu colchón. Pero a menudo son los desencadenantes de ciertas alergias. Existen colchones antiácaros para limitar el riesgo de desarrollar estos pequeños animales.

Dolor muscular y articular

No todos elegirán el mismo colchón. Depende de tu constitución y tus hábitos. Las personas grandes no tienen las mismas necesidades que las personas más pequeñas. Sobre todo, debe tener la oportunidad de probar la comodidad de un colchón durante varios minutos. Un paso de 10 segundos no es concluyente para elegir un colchón.

Tortícolis y dolor de espalda

¿Alguna vez has experimentado un dolor que te despierta en medio de la noche o que te impide comenzar bien el día? La falta de flexibilidad de los tejidos y las malas posiciones son elementos que perturbarán su sueño. Elegir un buen colchón es fundamental para no sufrir dolores de espalda permanentes. Si duermes mejor cuando estás fuera de casa, ¡es hora de cambiar tu colchón!

Firmeza e independencia para dormir

Para reducir el riesgo de dolor y tener el placer de acostarse, elija una firmeza que se adapte a su gusto. Los colchones están disponibles en diferentes firmezas que van desde flexibles hasta muy firmes pasando por medio. Para una comodidad óptima, es especialmente recomendable prestar atención a la densidad de su colchón. No compre un colchón que tenga una densidad inferior a 25 kg / m3. Cuanto mayor sea la densidad, más vigorizante será la comodidad. Depende de usted definir el tipo de hospitalidad que le gusta. El colchón muy firme puede ser demasiado rígido para usted si le gusta un lado un poco más suave. Por otro lado, si tienes dolor de espalda, se recomienda evitar los colchones que sean demasiado blandos.

Y para no sentir los movimientos de la persona que duerme a tu lado, selecciona colchones y somieres independientes. ¡Así que seleccionas el tipo de comodidad que te gusta y que no será necesariamente la misma que la de tu vecino en la cama! El somier también se eleva para levantar los pies u ofrecer una posición más sentada.

La elección de un colchón es un acto decisivo en la vida del durmiente. Y es importante cambiar la ropa de cama con regularidad para mantener siempre un buen soporte lumbar y de espalda y no causar problemas de salud.

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