Remedios Naturales Para las Articulaciones

Remedios naturales para prevenir y tratar las dolencias más comunes. Desde los resfriados hasta los dolores de cabeza , desde la acidez estomacal hasta el dolor de espalda , hay varios problemas de salud que podemos enfrentar en la vida diaria, pero existen aún más remedios naturales con los que podemos intervenir para prevenirlos o aliviarlos. Aquí ccrcinc.org/ podrás encontrar los mejores remedios naturales para las articulaciones y otras enfermedades cronicas.

Algunos remedios naturales, como los aceites esenciales o las preparaciones a base de plantas medicinales, se compran en hierbas medicinales, mientras que otros se encuentran en el jardín o en la despensa, como el aloe vera , la salvia o el bicarbonato de sodio.

Veamos cuáles son algunos de los remedios naturales más efectivos para los problemas de salud más comunes y para pequeñas dolencias diarias.

¿Artritis o artrosis? El dolor hace la diferencia : «En el primer caso, mejora con el movimiento. Además, se asocia con una rigidez de las articulaciones que dura más de media hora después de despertarse: si los dedos de las manos se ven afectados, por ejemplo, se hace imposible lavar, peinar , levantar las persianas o vestirse.

“El dolor de la osteoartritis, sin embargo, se vuelve más intenso después de un ejercicio físico , o cuando carga el peso sobre la articulación (en el caso de la rodilla, por ejemplo, cuando permanece de pie durante mucho tiempo), es más intenso por la noche y cede con el descanso. Por la noche nunca está presente », concluye el experto.

Artritis: el diagnóstico temprano es esencial

El dolor en las articulaciones también puede ser causado por inflamaciones crónicas como la artritis psoriásica y reumatoide.

«El diagnóstico temprano es esencial en estos casos. Algunos análisis de sangre, como Ves, proteína C reactiva, factor reumatoide y anticuerpos anti-citrulina pueden aclarar y los tratamientos a medida evitan que las enfermedades progresen “, dice el profesor Selmi.

Recientemente se ha agregado una nueva molécula, llamada Baricitinib, a la lista de medicamentos disponibles : esto actúa directamente dentro de la célula, bloqueando las proteínas que desencadenan la inflamación y evitando la progresión de la enfermedad.

5 ayudas más de la naturaleza

Algunos remedios naturales pueden ayudarlo a mantener sus articulaciones más jóvenes y combatir el dolor de la artrosis, la artritis y la tendinitis. Para descubrir los más efectivos, sugeridos por algún especialista en ortopedia y experto en medicina natural en Pisa, ¡ explore la galería a continuación!

La causa más frecuente de dolor reumático es la osteoartritis, que consiste en un proceso de desgaste progresivo que implica cartílago articular, con posterior afectación de huesos (osteofitos), sinovial (inflamación) y cápsula articular (edema).

En condiciones normales, el cartílago está formado por una matriz conectiva (colágeno y proteoglicanos) y por condrocitos. Contiene hasta 85% de agua en los jóvenes y alrededor del 70% en los ancianos. Con los años, por lo tanto, su función como ‘ rodamiento hidráulico ‘ se ha reducido .

En las etapas iniciales de la osteoartritis, el cartílago pierde proteoglicanos y, por lo tanto, agua, luego se agota el colágeno, perdiendo elasticidad. La recurrencia de la inflamación articular (artritis), incluso si no es la causa desencadenante del proceso artrítico, sino la consecuencia, juega un papel importante para hacer que la enfermedad progrese y la haga crónica.

LAS DIFERENTES FORMAS DE ARTROSIS

El dolor articular es un síntoma de osteoartritis que empeora con la inmovilidad y mejora con el movimiento lento, gradual y progresivo.

Las formas más frecuentes de localización del proceso de artrosis son: osteoartritis cervical, dolor de hombro, artrosis lumbar, osteoartritis con dolor en la base del pulgar o rizartrosis, osteoartritis de caderas o coxartrosis, osteoartritis con dolor de rodilla o gonartrosis, osteoartritis del pie. La resonancia magnética del distrito afectado destaca el desgaste y la inflamación articular crónica.

LA PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO DE LA ARTROSIS

Las posibilidades de prevención y tratamiento de la osteoartritis se basan en el estilo de vida (peso corporal correcto, actividad motora regular, nutrición saludable, suministro de agua, postura correcta, reducción de carga), medicamentos sintomáticos y de fondo, fitomedicinas, tratamiento con infiltraciones ( ácido hialurónico), fisioterapia, ortesis, rehabilitación, acupuntura.

Los AINE ( medicamentos antiinflamatorios no esteroideos ) incluyen varias categorías de ingredientes activos y se emplean como antiinflamatorios para las articulaciones. Su efecto sobre la inflamación y el dolor es rápido, pero el uso repetido conlleva el riesgo de fenómenos colaterales, en particular a nivel gastrointestinal.  

EL PAPEL DE LOS RECURSOS NATURALES

Algunos suplementos nutricionales ayudan a aliviar el dolor y realizan una acción protectora contra las articulaciones, manifestando un efecto antiinflamatorio y condroprotector contra el cartílago articular, en virtud del ingrediente activo contenido.

Plantas y complementos nutricionales con acción antiinflamatoria predominante

Funcionan al reducir la producción y liberación de citoquinas inflamatorias al controlar los fenómenos de inflamación (dolor, hinchazón, enrojecimiento, aumento de la temperatura local, función articular deteriorada).

Garra del diablo o harpagus

Esta planta crece en el sur de África, en el desierto de Kalahari, donde se la conoce como la ” garra del diablo “. Actualmente se considera en fitoterapia como la planta antirreumática por excelencia . El harpago cuenta con numerosas acciones beneficiosas para las articulaciones, ya que es antiinflamatorio, analgésico y evita el desgaste del cartílago, lo que de hecho refuerza la textura elástica. La efectividad de la planta se debe a la riqueza en ingredientes activos conocidos como iridoides ( harpagosida, procumbida, harpagida ) contenidos en las raíces secundarias de la planta.

Boswellia

Boswellia es un árbol que crece en las regiones montañosas de India y China. La resina se ha utilizado durante siglos en la tradición de la medicina ayurvédica por sus propiedades terapéuticas contra el reumatismo inflamatorio y las afecciones intestinales. La migración de leucocitos por los ácidos boswélicos también se inhibe con el bloqueo de la liberación local de elastasa, enzima proteolítica responsable de la destrucción del colágeno en el cartílago de las articulaciones.  

Palmitoiletanolamida (PEA)

Es el almidón de un ácido graso endógeno y, por lo tanto, representa una respuesta natural de nuestro organismo a los procesos patológicos asociados con la inflamación, como consecuencia de la inhibición de los mastocitos, células que liberan grandes cantidades de sustancias inflamatorias. La molécula está presente en varios alimentos, como tomates, huevos, guisantes, soja. La administración de PEA juega un papel clave en la promoción de la resolución de la inflamación y la consiguiente reducción del dolor.

Plantas y complementos nutricionales con acción condroprotectora.

Favorecen y estabilizan los diversos elementos constitutivos del cartílago, reduciendo las consecuencias del estrés oxidativo que daña las articulaciones.

pycnogenol

El extracto obtenido de la corteza de pino marítimo francés (Pinus pinaster Aiton), rico en varios polifenoles y, en particular, procianidinas, se usa en fitoterapia por su capacidad para reducir la inflamación de las articulaciones, el edema y la degradación del cartílago. El extracto de corteza de pino marítimo francés tiene un fuerte tropismo por las proteínas (colágeno, elastina) que forman el cartílago articular . También inhibe la activación de las moléculas que causan y alimentan la inflamación.

Colágeno hidrolizado

El colágeno constituye aproximadamente una cuarta parte de todas las proteínas del cuerpo y está formado principalmente por una secuencia de tres aminoácidos (glicina, prolina, hidroxiprolina) en forma de triple hélice, compacta y resistente a la carga. Los péptidos de bajo peso molecular , obtenidos por la hidrólisis del colágeno, se absorben más fácilmente en el intestino estimulando la regeneración del cartílago, promoviendo la síntesis de colágeno, glucosaminoglicanos y ácido hialurónico, reduciendo la inflamación y el dolor.

Colágeno sin desnaturalizar UC-II tipo II

Es un ingrediente funcional que contiene un colágeno glicosilado tipo II desnaturalizado que contribuye a la regeneración del cartílago , reduciendo el nivel de citoquinas inflamatorias circulantes y el dolor. En particular, el colágeno reduce la rigidez dolorosa de la articulación de la rodilla en caso de gonartrosis.

Vitamina C

La producción endógena de colágeno también depende de la actividad de la vitamina C. El ácido ascórbico es la coenzima de la enzima que agrega grupos hidroxilo a la lisina y la prolina del colágeno, lo que permite la estabilización de la triple hélice del colágeno, a través de puentes de puentes de hidrógeno. entre las cadenas correspondientes. La vitamina C fortalece los tejidos de soporte, participa en la formación y regeneración del tejido conectivo, asegura la compacidad de la estructura del colágeno.

Manganeso

El manganeso contribuye a la formación de tejidos conectivos y a la protección de las células contra el estrés oxidativo articular.


Remedios para las varices inflamadas

Con el transcurso del tiempo, una de las cosas más preocupantes para las mujeres, es la aparición de venas en las piernas, mejor conocidas como varices, provocados por unos conductos sanguíneos, que, al momento de hincharse, causa la acumulación de sangre y esto hace que se estiran y se dilatan, cuando la persona está de pie.

También se ha hablado de que las varices en ocasiones son hereditarias. Una de las principales causas de la aparición de las varices está en el problema de obstrucción de las válvulas (encargadas de mantener una circulación sanguínea), la tromboflebitis (coágulos que dificultan el recorrido normal de la sangre) y el embarazo, sin embargo, las venas que aparecen durante la gestación suelen desaparecer con el paso del mismo, dos o tres semanas después del parto. Remedio para las varices inflamadas

Cansancio, calambres, hinchazón y fatiga son algunos de los síntomas más frecuentes que se presentan en las mujeres que padecen de este problema, por lo que traemos unos remedios caseros o naturales, fáciles de preparar y aplicar en cuestión de mejorar el problema.

1. Ungüento de ajo

Es una mezcla de 6 dientes de ajo donde se verterá a un recipiente para partirlos en pequeños trocitos, donde se le agregará, además, aceite de oliva y zumo de limón, se dejará reposar durante 12 horas donde después se aplicará en el área afectada.

2. Té de manzanilla

Un remedio muy bueno, es el té de manzanilla que se mezclara con dos cucharitas de vinagre de manzana y su utilización es fácil, ya que con un algodón se obtendrá y se aplicara en las zonas afectadas, en este caso en las zonas donde se presente las varices.

3. Vinagre de manzana

Un excelente remedio que a varias personas le ha funcionado, es el vinagre de manzana, el cual su aplicación es muy fácil, ya que solamente se dejara reposar la zona afectada durante un transcurso de tiempo de 2 a 3 horas. Después se enjuagará con agua tibia.

4. Aceites

Los aceites contienen propiedades muy buenas que ayudan a regenerar el organismo, por eso son muy importante, sin embargo, no todos cumple esta función. En este caso hablaremos del aceite de almendras y aceite de hígado de bacalao, que son muy buenos a la hora de aplicarlos sobre la zona afectada por las varices, solamente se tiene que aplicar con suaves masajes y dejar reposar durante 1 hora antes de enjuagar.

5. Infusión

En un recipiente de dos litros con agua completamente caliente, se le agregara un puñado de manzanilla, al igual uno de menta y de laurel. Después se dejará reposar entre 20 a 30 minutos, y se le agregará una cucharadita de bicarbonato. Aplica la infusión sobre las varices, durante las veces que te bañes.

Tratamientos y producto naturales

El hidro parénquima (gel transparente) que contiene la Aloe vera es un excelente remedio curativo, que en verdad tiene muchos beneficios medicinales a unos niveles extremadamente altos.

Entre sus propiedades se destaca que tiene un funcionamiento de antinflamatorio, que, al momento de hacer aplicado, regenera las células del cuerpo y va creando un alivio de manera sorprendente, disminuyendo el dolor y la tensión sobre la parte afectada. Un producto excelente es Gel Relax de Lanzaloe, genera una acción antiinflamatoria con el Aloe vera, con el poder calmante y reactivador del flujo sanguíneo (circulación sanguínea) del eucalipto. Su aplicación es fácil ya que solamente se aplicará en el día y en la noche, untando un poco en la mano y masajeando de manera ascendiente, iniciando en los pies y terminando en los músculos.

El Aloe contiene también sustancias diuréticas que ayudan a minimizar la retención de líquidos y otros trastornos que afectan las extremidades inferiores.

En las mañanas preferentemente en ayuna, tomar dos cucharadas de jugo de Aloe vera, ya que ayuda disminuir de manera rápida la retención hídrica, ayudando a reactivar la circulación periférica, además de que proporciona fuerzas para el día a día.


¿Como fortalecer las articulaciones?

Los dolores articulares, son la causa de numerosas consultas médicas, que abarcan desde inflamaciones puntuales por golpes, contracturas, sobre esfuerzos y un largo etcétera, a procesos crónicos como la artrosis, la artritis, y otros tipos diferentes de problemas reumatológicos.

Métodos para aliviar las articulaciones

Arcilla para cataplasma

La arcilla (roja o verde) es una de las mejores para contrarrestar el dolor, disminuir la inflamación, y acelerar la recuperación de golpes, torceduras, artritis, artrosis, etc. Se genera mediante la cataplasma de ½ a 1 cm de grosor aplicándolo directamente en la zona adolorida, durante un proceso de 1 a 3 días, para asegurar la recuperación.

Se lleva acabo con agua fría en golpes, torceduras, zonas inflamadas, o enrojecidas, y con agua caliente en dolores reumáticos sin inflamación, neuralgias, contracturas, etc.

Nutrientes necesarios para fortalecer las articulaciones

Hay nutrientes que ayudan a mejorar los organismos del hueso, la protección del cartílago y su mantenimiento y el metabolismo óseo. “La vitamina D participa en la síntesis de proteoglicanos, la vitamina C estimula la producción de colágeno la y la vitamina E mejora la protección de la matriz del cartílago por el aumento de crecimiento de los condrocitos. El selenio, el zinc, el cobre y el manganeso, así como los ácidos grasos poliinsaturados, parecen estar implicados en los procesos de elaboración del colágeno y en la reducción de la inflamación del cartílago”, explica.

  • Calcio y fosforo: ayudan a complementar la formación, desarrollo y mantenimiento de huesos y dientes, pero se mantiene el proceso en un equilibrio, debido a que “la abundancia o carencia de uno, afecta a la capacidad de absorber el otro”.
  • Magnesio: conforma parte de la estructura ósea y las membranas de las células. “Debe estar en un completo equilibrio con el calcio, dado que su falta inhibe la síntesis de vitamina D, necesaria para llevar acabo la correcta mineralización ósea”.
  • Silicio: tiene una principal función en la síntesis de elastina y de colágeno, que ayudan a optimizar la fijación del calcio y del magnesio en los huesos y ayuda a estimular la formación y mineralización ósea.
  • Azufre: el azufre forma parte en el colágeno, un elemento que conforma tendones, cartílagos y ligamentos.

Deporte para fortalecer las articulaciones

Ejercitar las articulaciones para evitar futuras lesiones es una labor sencilla, pero requiere constancia y dedicación. Es importante practicar algún deporte para conseguir fortalecer la musculatura y evitar así posibles daños o lesiones en codos, hombros, muñecas, tobillos, etc. Las articulaciones son más propensas a las lesiones cuando los músculos y los ligamentos que las sostienen son débiles. Por eso, es fundamental evitar el sedentarismo y ejercitar el cuerpo.

El mejor tratamiento es la prevención. Con este fin, no hay que obviar que el primer paso para hacer deporte es el calentamiento. Gracias a este periodo de preparación, los músculos consiguen soportar la intensidad del trabajo que más tarde el deportista va a realizar. A través de ligeras contracciones y posteriores elongaciones musculares se consigue que los músculos se contraigan con mayor velocidad, potencia y eficacia. De este modo, se potencia el movimiento y no se perjudica la coordinación.


Tés para reducir el peso corporal de una manera rápida y segura

En realidad, el principal factor de subir de peso no existe, ya que son varias causas por las que se puede presentar este problema, que afecta a casi más del 20% de las personas, hablando mundialmente. Enseguida se presentará las principales causas de obesidad.

1. El estilo de vida de tu madre

Los niños con madres que trabajan mucho tienden a ser más obesos que aquellos cuyas madres están más tiempo en casa, ocupándose de las tareas y los cuidados del hogar. Lo mismo ocurre con niños que fueron concebidos por madres mayores de edad o que durante el embarazo consumieron muchos alimentos altos en grasas.

2. Tu salud en la infancia

Los niños que fueron operados de las amígdalas (que se llaman también anginas en algunos países) tienden a aumentar de peso luego de la operación. Asimismo, quienes contrajeron un tipo de virus del resfrío denominado Adenovirus 36 cuando eran niños, tienden a tener sobrepeso cuando son adultos.

3. Tus genes

Los científicos continúan encontrando y descubriendo ciertos genes que se relacionan con la obesidad. En este caso, el aumento de peso se relaciona con cuestiones de herencia, pero el ejercicio puede ayudar a combatirlo.

Tés para bajar de peso

Los tés son un excelente remedio a la hora de hablar de reducir de peso. No solamente será sus propiedades contributivas, si no que al momento de consumir té se dejaría a lado esas bebidas completamente azucaradas, que afectan a nuestro organismo y es lo que provoca el aumento de peso. Hay tés que además de ayudar a reducir peso, te ayudan a evitar y controlar otras enfermedades, creando un sistema de fortalecimiento en los organismos del cuerpo.

En la lista siguientes se presenta los tés de mejor funcionamiento, a la hora de hablar de bajar de peso.

Té de cúrcuma

La cúrcuma es uno de los mejores tés para los trastornos digestivos, ya que ayuda incitar las secreciones y ayuda a generar una buena digestión. Es bueno tomar este té de cúrcuma principalmente en ayunas, pues se cree que puede beneficiar a la pérdida de peso.

Té de canela

Entre las principales propiedades de la canela se destaca su poder antiinflamatorio y antiséptico. Ayuda a reducir de peso ya que incrementa la quema de grasa.

Té de romero

Si eres de las personas que sufren de retención de líquidos, el té de romero será una de las mejores opciones, ya que se considera como estimulante estomacal y diurético.

Té de anís

Una de sus principales funciones, es ayudar a combatir la indigestión y el mal estomacal, además es un excelente diurético, por lo cual ayuda a contrarrestar los líquidos del cuerpo y a su vez, a eliminar las toxinas que se encuentran en el cuerpo.

No elimines todas las calorías de tu dieta

Tenemos la idea de que quienes consumen menos calorías en su alimentación, tienen mayor probabilidad de bajar de peso. Aunque podría ser cierto, por una parte, cuando nuestro cuerpo se da cuenta de que le damos menos calorías comienza a proteger el sistema de una deshidratación, acumulando la grasa para obtener energía de ella. Por ello, comer más acelera tu metabolismo, siempre y cuando elijas alimentos sanos y que aporten nutrientes.